妊娠高血壓的吃什么食物比較好

　　妊娠高血壓是懷孕期間的常見病，孕婦出現這種情況是比較危險的，很容易引起先兆子癇，嚴重的甚至會導致母子死亡，所以孕婦一定不可以大意，除了按照醫生的吩咐進行治療之外，也要調整好日常的飲食結構，多吃富含維生素C、胡蘿卜素以膳食纖維的食物，這樣有助于血壓的控制。下面來看看妊娠高血壓孕婦吃什么食物比較好。

　　1、魚：高血壓的孕婦平時可以多吃魚，它富含優質蛋白質與不飽和脂肪酸，有抗氧化、降膽固醇、防止小動脈硬化及血栓形成的作用，是妊娠高血壓孕婦補充營養的理想食品，鯽魚、帶魚、鯉魚、鱸魚、三文魚等都很適合食用。

　　2、山楂：山楂味道酸甜，有消脂減肥、降血脂、擴張血管、降血壓、降膽固醇等作用，妊娠高血壓孕婦吃一些山楂是非常好的，有一定的降壓效果。

　　3、薺菜：這是一種味道非常特別的蔬菜，清甜香口，可以炒，也可以煮湯。而且營養價值很高，有很好的食物降血壓作用。

　　4、芹菜：妊娠高血壓的孕婦平時也可常吃芹菜，它香味濃郁，含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、煙酸，有降壓、清熱、涼血等功效。

　　5、玉米：玉米屬于一種很有營養的粗糧，也可以當作主食食用。它含有豐富的纖維素、維生素、不飽和脂肪酸，有利尿、穩定血壓的作用。孕婦可以將玉米洗凈加水煮粥或者煮湯食用。

　　6、香蕉：孕婦平時適當多吃一些香蕉有利于血壓的控制，這種水果富含鉀元素和膳食纖維，有很好的降壓效果。

　　妊娠高血壓會嚴重影響孕婦和胎兒的健康，因此平時要形成一個良好的飲食習慣，合理安排三餐膳食，多吃魚類、全谷類、新鮮蔬菜水果、豆制品，少吃動物脂肪和油膩甜膩的食物。同時還要控制鹽的攝入，避免所有含鹽量高的食品，這樣才有利于血壓的控制。