孕早期惡心嘔吐如何緩解

　　懷孕是一個驚人的過程，但一些孕婦癥狀都會隨之而來嗎?大約七八成的女性在懷孕早期都會經(jīng)歷惡心嘔吐，這是非常常見的，但其中也有非常多的變化的，最早可從懷孕四到六周就開始有癥狀，再過來越來越明顯。

　　懷孕嘔吐厲害嚴重度分成三級：

　　1.惡心，食欲不振，輕微嘔吐：不要吃太多量，可吃些蘇打餅干或吐司即可減輕癥狀。

　　2.劇吐，一天吐好幾次，應該由醫(yī)生給予維生素或止吐針。

　　3.劇吐伴隨著缺水及電解質(zhì)不平衡，需要趕快就醫(yī)，嚴重時需住院治療。

　　孕吐與許多因素息息相關，比如受孕后人體內(nèi)激素含量的改變、精神緊張等等。以下的及種療法，可以幫你緩解痛苦，改善孕吐。

　　孕吐如何處理?

　　1.休息絕對必要

　　強烈感到惡心想吐，就向公司請個假吧，不要再把工作的壓力攬在身上，孕媽咪已經(jīng)夠辛苦了，為了你的身體與寶寶，這是值得的。建議在第七或第八周安排一段假期，這是孕婦初期癥狀的高峰，休息時間將有助于您在身體和精神上得到補償。

　　2.避免難聞氣味

　　無論是垃圾車不舒服的氣味，還是在擁擠的電梯內(nèi)濃濃的香水味道，這些氣味會轉動你的肚子，這些癥狀通常與嗅覺有相當?shù)年P系，尤其懷孕時期激素的問題，嗅覺會變得敏銳許多，一點點難聞的氣味，在孕婦的感受都會被放大。

　　貼心提醒：當您無法打開窗戶或走開時，請嘗試聞些新鮮的香味：在你的包里攜帶一瓶檸檬提取物或一小串新鮮的迷迭香，并在需要時使用。

　　3.追蹤來源避免

　　你的惡心想吐感覺似乎可以隨便出現(xiàn)，但是通過慢慢適應調(diào)整身體及環(huán)境，你會發(fā)現(xiàn)其實感覺出現(xiàn)的沒那么隨機。

　　如果你發(fā)現(xiàn)你都在同個時間感受到不舒服，可能是鄰居都在這個時間煮菜的油煙味，或是工地施工的塵蟎，找到來源就更好避免!

　　4.保持身體水分

　　你可能不會想進食，有時連喝水都想吐，但是這會造成脫水，身體缺水會讓情況惡化，為了保持孕婦身體的水，可以嘗試不同的方式讓身體接受，對于一些媽咪，吃點最愛的小點心，咸咸的可能可以觸發(fā)口渴!

　　補充說明：或是可以在白開水中，增添一些檸檬，在適度的量內(nèi)對媽咪也是很好的喔!也可以幫助喝水

　　5.找尋適合食物

　　即使吃飯是你想要做的最后一件事情，你仍然需要把食物放進你的肚子里，許多女性發(fā)現(xiàn)要保持某些類型的食物更容易，尤其是他們自己愛吃的!如餅乾、麥片和沙拉水果，如果你發(fā)現(xiàn)比較吃得下的東西，就去吃吧。