卵巢早衰如何飲食調養
時間:2023-07-08 15:30:53 來源:鄭州婦科醫院卵巢早衰的出現,嚴重危害著女性的身體健康,影響著女性的正常生活和工作,同時對女性的心理造成巨大的困擾。那么卵巢早衰的飲食調養有哪些?
1、葉酸。增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
2、多吃胡蘿卜。英國的營養學家發現:每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。
3、高鈣飲食。美國最新的研究顯示,每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
同時專家提醒大家:卵巢早衰對女性的危害極大,在日常生活中,為了女性的身體健康,一定要加強對卵巢早衰的預防。