患上月經不調應該怎樣調理
時間:2023-08-10 09:33:47 來源:鄭州婦科醫院月經不調是女性非常常見的婦科疾病,一般表現為月經的周期和出血量不正常。長時間的月經不調會給身體造成很大的傷害,患上月經不調在生活中注意調養也是非常有必要的,下面就一起來了解下調養的方法。
一、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。不要對于長期月經不調過于擔心,個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象,均屬正常,不必過分緊張。
二、注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。專家建議,防止過度節食,戒煙限酒。注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強鍛煉,提高身體素質。
月經不調很難一下子治愈,需要長時間進行調養,希望以上方法能給大家的治療帶來幫助。月經不調患者應該注意生活中的一些事項,發現病情要注意積極的治療,生活中也要注意好好休息和營養的飲食。