月經(jīng)不調(diào)如何自我調(diào)節(jié)

時間：2023-08-10 09:34:46 來源：鄭州婦科醫(yī)院

　　很多人的月經(jīng)不調(diào)都是由于不良的生活習慣造成的，如果大家患上月經(jīng)不調(diào)也要引起重視，如果長時間的月經(jīng)不調(diào)就會影響女性朋友們的健康，嚴重的還能夠?qū)е虏辉胁挥晕：π允欠浅４蟮摹Ｒ委熢陆?jīng)不調(diào)還要注意生活細節(jié)。

　　一、嚴禁洗頭，主要是因為月經(jīng)期間女性抵抗力較弱，易感染風邪(感冒)，現(xiàn)代吹風機發(fā)明后，只要洗頭完及時吹干，而且等頭發(fā)全干后再上床睡覺即可。

　　二、避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液循環(huán)障礙。避免房事(對于此點目前仍有爭議)。

　　三、身體要保溫，勿食生冷(包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱剛拿出來的食品或冷飲)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經(jīng)驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。

　　月經(jīng)不調(diào)也是一種疾病，不能只通過自我調(diào)節(jié)的方法進行治療，如果大家有長時間的月經(jīng)不調(diào)，還要去正規(guī)的醫(yī)院進行治療，選擇專業(yè)的治療方法才能夠保證疾病的治療效果。月經(jīng)不調(diào)的危害性非常大，女性朋友們不能忽視。